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एक भारत उत्कृष्ट भारत

आज लगेगा साल का आखरी ग्रहण जाने कब और कहा दिखाई देगा

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8 नवंबर 2022 को साल का आखिरी व दूसरा चंद्र ग्रहण लगेगा। ये चंद्र ग्रहण भारत में नजर आएगा। हिंदू पंचांग के अनुसार, इस दिन कार्तिक मास की पूर्णिमा तिथि भी है। कार्तिक मास के शुक्ल पक्ष की पूर्णिमा को देव दीपावली भी मनाई जाती है। लेकिन इस साल पूर्णिमा तिथि पर चंद्रग्रहण लगने के कारण देव दीपावली एक दिन पहले यानी सात नवंबर को मनाया जाएगा।भारत में साल का आखिरी व दूसरा चंद्र ग्रहण गुवाहाटी, रांची, पटना, सिलिगुड़ी और कोलकाता समेत देश की राजधानी दिल्ली में भी दिखाई पड़ेगा। चंद्र ग्रहण भारत में दिखने के कारण इस अवधि में विशेष सावधानी बरतनी होगी।

  1. इस दौरान किसी भी शुभ कार्य को नहीं करना चाहिए और न ही भगवान की मूर्तियों को स्पर्श करना चाहिए।
  2. ग्रहण के दौरान तुलसी के पौधे को नहीं छूना चाहिए और सूतक काल में तुलसी के पत्ते नहीं तोड़ने चाहिए।
  3. ग्रहण समाप्त होने के बाद ही भोजन करना चाहिए।
  4. गर्भवती महिलाओं को ग्रहण के दौरान घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए और न ही सोना चाहिए।
  5. ग्रहण के दौरान तेल लगाना, कपड़े धोना और ताला खोलना आदि काम नहीं करने चाहिए

रांची : शाम 5:07 बजे से शाम 6:18 बजे तक
पटना : शाम 5:05 बजे से शाम 6:18 बजे तक
कोलकाता : शाम 4:56 बजे से शाम 6:18 बजे तक
भुवनेश्वर : शाम 5:10 बजे से शाम 6:18 बजे तक
रायपुर : शाम 5:25 बजे से शाम 6:18 बजे तक
नई दिल्ली : शाम 5:32 बजे से शाम 6:18 बजे तक
ईटानगर : शाम 4:28 बजे से शाम 6:18 बजे तक
गुवाहटी : शाम 4:37 बजे से शाम 6:18 बजे तक
विशाखापट्टनम : शाम 5:24 बजे से शाम 6:18 बजे तक
गंगटोक : शाम 4:48 बजे से शाम 6:18 बजे तक
प्रयागराज : शाम 5:18 बजे से शाम 6:18 बजे तक
जे तक
अहमदाबाद : शाम 6:00 बजे से शाम 6:18 बजे तक
चेन्नई : शाम 5:42 बजे से शाम 6:18 बजे तक
हैदराबाद : शाम 5:44 बजे से शाम 6:18 बजे तक
उज्जैन : शाम 5:47 बजे से शाम 6:18 बजे तक
जोधपुर : शाम 5:53 बजे से शाम 6:18 बजे तक
पुणे : शाम 6:01 बजे से शाम 6:18 बजे तक
सूरत : शाम 6:02 बजे से शाम 6:18 बजे तक
जामनगर : शाम 6:11 बजे से शाम 6:18 बजे तक
तिरुवनन्तपुरम : शाम 6:02 बजे से शाम 6:18 बजे तक
मुंबई : शाम 6:05 बजे से शाम 6:18 बजे तक
पणजी : शाम 6:06 बजे से शाम 6:18 बजे तक
श्रीनगर: श्रीनगर में ग्रहण का चंद्रमा लगभग 66 प्रतिशत अस्पष्टता के साथ शाम 05 बजकर 31 मिनट से क्षितिज से ऊपर उठेगा।

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मध्यप्रदेश के दिल जबलपुर की धड़कन भेड़ाघाट के नज़ारे है मन को मोह लेने बाले

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डिजिटल भारत l अगर आप मध्यप्रदेश में झरनों और संगमरमर की चट्टानों का आनंद लेना चाहते हैं, तो जबलपुर के पास स्थित भेड़ाघाट जाना अच्छा विकल्प है। भेड़ाघाट मध्यप्रदेश के जबलपुर जिले में एक शहर और नगर पंचायत है। जबलपुर शहर से लगभग 20 किमी दूर भेड़ाघाट नर्मदा नदी के किनारे स्थित है। भेड़ाघाट को संगमरमरीय सौंदर्य और शानदार झरनों के लिए ही जाना जाता है, साथ ही धुआंधार जलप्रपात चमकती हुई मार्बल की 100 फीट ऊंची चट्टनों के लिए भी पर्यटकों के बीच प्रसिद्ध है।
चांदनी रात में संगमरमर के रॉक पहाड़ों के बीच होने वाली नाव की यात्रा पर्यटकों को आकर्षित करती है।

अगर आप मनमोहक प्राकृतिक सुंदरता और झरनों का आनंद लेना चाहते हैं तो छुट्टियों में भेड़ाघाट जरूर जाएं। यहां ऐसी कई दुकानें हैं जहां आपको संगमरमर के हस्तशिल्प और धार्मिक चिन्ह खरीदने को मिलेंगे। भेड़ाघाट में हर साल कार्तिक महीने में विशाल मेला आयोजित होता है। भारतीय मेलों की छटा और कला आपको इस मेले में देखने को मिलेगी।

हम आपको सैर कराएंगे झरनों के स्थल भेड़ाघाट की
विंध्यांचल एवं सतपुडा के बीच ‘अमरकंटक’ नामक ऊंचे पर्वत हैं। यहीं सोहागपुर जिले के अमरकंटक नामक गांव के कुंड में एक गोमुख से जलधारा प्रकट होती है। इस कुंड को कोटिकुंड तथा जलधारा को नर्मदा कहते हैं। यह अमरकंटक से निकलने के 332 कि.मी. पश्चात (नर्मदा) मंडला से गुजरती है। मंडला से आगे नर्मदा का प्रवाह मंद हो जाता है तथा इसके आगे ‘भेड़ाघाट’ नामक सुंदर पहाड़ी स्थान आता है। मध्य प्रदेश राज्य के जबलपुर में नर्मदा नदी की गोद में बसा है भेड़ाघाट। यहीं पर वामनगंगा नदी विंध्याचल पर्वत से जन्म लेकर 419 कि.मी. यात्रा पूर्ण कर नर्मदा में मिलती है। भेड़ाघाट में संगमरमर के पर्वतों के मध्य बना ‘धुआंधार’ नामक जलप्रपात सबसे प्रसिद्ध है

धुआंधार जलप्रपात मुख्य शहर से 30 किमी की दूरी पर स्थित है, जिसे स्मोक कैस्केड के रूप में भी जाना जाता है। 98 फीट की ऊंचाई से गिरने वाली नर्मदा नदी के मनोरम दृश्यों के कारण इस स्थान को अपनी एक अलग पहचान मिली है। आप यहां इस खूबसूरत वॉटरफॉल का आनंद उठाने के साथ-साथ यहां बोटिंग और केबल कार जैसी एडवेंचर एक्टिविटीज कर सकते हैं। साथ ही इसके किनारे अपनी परिवार वालों के साथ पिकनिक मनाने का भी लुत्फ उठा सकते हैं। यहां आप सुबह 6 बजे से रात के 8 बजे के बीच जा सकते हैं।

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“विश्वास स्वरूपम्” विश्व की सबसे ऊंची शिव प्रतिमा का लोकार्पण आज :राजस्थान

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डिजिटल भारत l राजस्थान में श्रीजी की धरा नाथद्वारा-राजसमंद में संत कृपा सनातन संस्थान की ओर से 29 अक्टूबर से 6 नवंबर तक आयोजित होने वाले विश्वास स्वरूपम लोकार्पण महोत्सव का आगाज आज शनिवार (29 अक्टूबर) को होगा। नाथद्वारा की गणेश टेकरी पर बनी यह प्रतिमा 51 बीघा की पहाड़ी पर बनी है। इस प्रतिमा में भगवान शिव ध्यान एवं अल्लड़ की मुद्रा में विराजित हैं। प्रतिमा की ऊंचाई इतनी है कि जो कई किलोमीटर दूर से ही नजर आने लग जाती हैं। रात में भी यह प्रतिमा स्पष्ट रूप से दिखाई दे, इसके लिए विशेष लाइट्स की व्यवस्था भी की गई है। दिवाली के अगले दिन आए थे उप राष्ट्रपति धनखड़ l
दिवाली के अगले दिन उप राष्ट्रपति जगदीप धनखड़ पत्नी और बेटी के साथ विश्वास स्वरूपम परिसर आए थे। उन्होंने शिव प्रतिमा का अवलोकन किया और कहा कि संत कृपा संस्थान के प्रमुख ट्रस्टी मदन पालीवाल ने जो सपना देखा था उसे वह साकार होता देख पा रहे हैं। उनके साथ विधानसभा अध्यक्ष डॉ. सीपी जोशी, राज्य के सहकारिता मंत्री उदयलाल आंजना भी मौजूद थे।
डेढ़ लाख वर्ग फुट पंडाल
यह महोत्सव महाकुंभ से कम नहीं होगा। श्रीनाथ जी की पावन भूमि पर भक्तों की भीड़ उमड़ेगी, ऐसे में तैयारी जोरों पर चल रही है. आयोजन के लिए करीब डेढ़ लाख वर्ग फुट का पंडाल बनाया जा रहा है और करीब 2 लाख वर्ग फुट में एक फूड हॉल का पंडाल बनाया गया है। जिसमें दर्शकों को कहानी सुनने और खाने का प्रसाद लाने में अच्छा अनुभुति होगा।
यह प्रतिमा विश्व की अकेली ऐसी प्रतिमा होगी, जिसमें लिफ्ट, सीढ़ियां, श्रद्धालुओं के लिए हॉल बनाया गया है. 29 अक्टूबर को मुरारी बापू (Morari Bapu) की रामकथा से लोकार्पण समारोह की शुरुआत होगी. 9 दिन चलने वाले इस समारोह में 7 से 8 स्टेट के CM शामिल होंगे. विश्वास स्वरूपम लोकार्पण महोत्सव में कैसे पहुंचें
नाथद्वारा उदयपुर से 40 किमी दूर है और यह स्थान रोडवेज और भारतीय रेलवे से अच्छी तरह से जुड़ा हुआ है। जिससे श्रद्धालु आसानी से यहां पहुंच सकें नाथद्वारा राजस्थान का एक हिस्सा है। राजस्थान का हर हिस्सा अपनी बहादुरी, त्याग, भक्ति के साथ-साथ आध्यात्मिक और सांस्कृतिक विरासत के कारण विदेशों से लोगों को आकर्षित करता है। कुछ ऐसा ही एक ओर विश्व पटल पर एक नया अध्याय अपना इतिहास लिखने जा रहा है।

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देसी हाट मेले का आयोजन लघु उद्योगों को बढ़ावा देने के लिए अनोखी पहल

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डिजिटल भारत l वोकल फार लोकल जबलपुर मैं महिला ग्रह उद्योग एवं नारी सशक्तिकरण को बढ़ावा देने के लिए हिन्दू महापर्व दीपावली के उपलक्ष्य मैं फ़्लाई अवे फाउंडेशन एवं शक्ति क्लब द्वारा देसी हाट मेले का आयोजन किया गया जिसमें कई महिला उद्यमियोँ ने अपने द्वारा घर पर निर्मित पकवान,गहने,दिए ,दीवाली की थाली,साड़ी, सूट,मिठाई,होममेड चॉकलेट ,हाथ से बुनी हुए गरम कपड़े,चादर जैसी उपयोगी सामग्री का स्टाल लगाया ,इस कार्यक्रम मे मुख्य अतिथि दिनेश सिंगरौल एवं रूपा राव जी का आगमन हुआ, साथ ही कार्यक्रम के आयोजक पुष्कल चौधरी, प्रदीप्ति सिंह,नीलम सिंह,दीपिका पाली ने सभी वेंडर्स को सफल कार्यक्रम की शुभकामनाएं दी।

देसी हाट में लोगो ने जमकर खरीददारी की और लघु उद्योगों को बढ़ावा दिया संस्था के इस लघु उद्योग के बढ़ावा देने बाले काम की सराहना की जिस देसी हाट के कॉंसेप्ट का मुख्य उद्देश्य लघु उद्योगों को बढ़ावा देने के साथ -साथ नॉन प्रॉफिट ओर्गनइजेशन के भी स्टाल्स को लगा कर उन्हें बढ़ावा दिया व स्टाल्स से होने बाले लाभों को बच्चो की शिक्षा में लगाने का विचार किया।

इसी श्रृंखला में शिक्षा जबलपुर के बच्चो ने भी अपना स्टाल्स बहा पर लगाया जिसमे बस्ती के बच्चो ने मिटटी के दियो को खुद रंग कर तैयार किया था देसी हाट में उनके स्टाल्स में काफी भीड़ देखि जा सकती थी एवं सभी लोगो ने बच्चो की मेहनत को सराहा

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छात्रों ने किया धरना प्रदर्शन, फ़ैल होने पर भड़की छात्रा

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डिजिटल भारत l जबलपुर के होमसिन्स कॉलेज मैं आज छात्र छात्रों ने किया हंगामा इस दौरान मोके पर पहुंची पुलिस। छात्र छात्राये पुलिस से झपट करने लगे लागतार बढ़ते विवाद को देख कर चार थानो की पुलिस वहाँ मोके पर पहुँची कॉलेज के छात्रों का कहना था की बहुत से छात्रों को दुतीय परीक्षा छात्र छात्रों को समझाई देने मैं जुडी छात्रों का कहना ये भी था जब मूल्यांकन के लिए आवेदन किया गया तो वह भी नहीं किया गया।एन.एस.यू.आई के कार्यकर्ताओं का कहना है कि बिना किसी वजह के छात्राओं को फेल किया जा रहा है।

परीक्षा में फेल होने से नाराज छात्राओं ने एन.एस.यू.आई के कार्यकर्ताओं के साथ मिलकर कॉलेज का घेराव किया और फिर तालाबंदी कर दी। पुलिस छात्राओं को समझाइश देती रही पर छात्राएं थी कि अपनी मांगों पर अड़ी रही। छात्राओं की मांग है कि उनकी उत्तर पुस्तिका का मूल्यांकन हो

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स्वैग वाला गरबा का भव्य समापन

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जबलपुर 11 / 10 / 2022

डिजिटल भारत न्यूज़ एवं टेम्पटेशन इवेंट के तत्वाधान में शहनाई मैरिज गार्डन में आयोजित होने वाले स्वैग वाला गरबा के आयोजन का कल शाम भव्य समापन हो गया। त्रिदिवसीय चलने वाले इस गरबा महोत्सव में जबलपुर एवं अन्य शहरों से आने वाले प्रतिभागियों ने हिस्सा लिया। जबलपुर शहर की जनता एवं कई बड़ी हस्तियों ने भी इस कार्यक्रम में शिरकत की। कार्यक्रम के समापन पर माँ भवानी की आराधना आरती से कार्यक्रम का शुभारम्भ किया गया इसके उपरांत प्रतिभागियों भक्ति गरबा गीतों पर मनमोहक प्रस्तुतियां दी गयी। इस मोके पर जगतगुरु स्वामी राघव देवाचार्य जी ,साध्वी ज्ञानेश्वरी दीदी, साध्वी संपूर्णा दीदी , श्री पगला नंद स्वामी जी धूनी वाले बाबा के दरबार से , साध्वी शिरोमणि दीदी , श्रीमान संजय यादव जी , वरिष्ठ समाजसेवी कमलेश शर्मा जी , अशोक रोहाणी, विजय चौकसे , जय यादव उपाध्यक्ष पिछड़ावर्ग, आदि मौजूद रहे।

कार्यक्रम के संचालक प्रमोद पटेल ने बताया की उनकी टीम कार्यक्रम के तैयारियों किस प्रकार मौसम के व्यवधान के बीच महोत्सव को सफल बनाने में अपना योगदान किया। इस वर्ष शहर की भव्य सुंदर और विशेष साजसज्जा के लिए शहर की 51 दुर्गा पंडाल समितियों को भी सम्मानित किया गया। इस कार्यक्रम के लिए गरबे के तीसरे दिन प्रतिभागियों को पुरस्कारों का वितरण किया गया रोशनी गुप्ता को बेस्ट स्माइल, विष्णु राय को बेस्ट स्टेप गरबा, तानी बेस्ट आईज,शिखा बेस्ट गरबा, ओजस्विनी चौधरी, मीनल रैकवार , ओजस्विनी चौधरी लक्षिता चौधरी को किड्स कैटेगरी , सौरभ पटेल, साक्षी तिवारी, प्रियांश शर्मा शिवेश अग्रवाल व हर्षिता प्यासी जैसे अन्य प्रतिभागियों को बहुत से पुरस्कार प्राप्त हुए इसके आलावा सभी प्रतिभागियों को विशेष उपहार भी दिए गए। आगे श्री प्रमोद जी ने बताया की किस प्रकार हमने प्रशासन की गाइड लाइन को मद्देनजर रखते हुए कार्यक्रम को किसी भी प्रकार की बाधा से परे रखते हुए कार्यक्रम को सफल बनाया
सेल न्यूज संचालक विजय चौकसे जी, अभिषेक उद्यानी , प्रशांत मिश्रा , आशुतोष शुक्ला कार्यक्रम की रूपरेखा व्यवस्थाएं संभाली व लवली चौकसे पटेल ने शानदार मंच व कार्यक्रम का संचालन किया। कार्यक्रम में रसना बज फूड पार्टनर रहे एवं डिजिटल डैडी डिजिटल व सोशल मीडिया पार्टनर बने।

जबलपुर से आशुतोष शुक्ला की रिपोर्ट –

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पहली शाम स्वैग वाला गरबा के नाम

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जबलपुर | 8/10/2022 |

जबलपुर शहर में डिजिटल भारत न्यूज़ , टेम्पटेशन इवेंट के तत्वाधान में विगत कई वर्षों से आयोजित होने वाले स्वैग वाला गरबा का कल शाम भव्य शुभारम्भ हुआ, जिसमे शहर भर के सभी प्रतिभागियों एवं नागरिकों ने शिरकत की और शहनाई गार्डन में चलने वाले इस महोत्सव में माँ भवानी के गानों की ताल पर अपने कदम थिरकाए

एवं इस वर्ष शहर के दुर्गा पंडालों का सम्मान कार्यक्रम भी रखा गया है,जिसमे श्री नर्मदा दुर्गोत्सव समिति पूर्वा बचखेरा गढ़ा, श्री दुर्गा सेवा मंडल आजाद चौक सदर,वृहत महाकाली समिति कांचघर, बादशाह हलवाई मंदिर ग्वारीघाट,नव युवक दुर्गोत्सव समिति,शिवकला मंदिर माँ शारदा परिवार,अंकित नयन (मूर्तिकार ) का सम्मान किया गया.इस मौके पर कार्यक्रम के मुख्यातिथि साध्वी ज्ञानेश्वरी देवी , उत्तरमध्य विधानसभा के विधायक विनय सक्सेना ,शहनाई गार्डन के संचालक जीतेन्द्र विश्वकर्मा,डिजिटल भारत के संचालक विजय कुमार चौकसे, प्रमोद पटेल, आदि मौजूद रहे.

त्रिदिवसीय चलने वाले इस गरबा महोत्सव की आज दूसरी शाम 7 बजे से आरम्भ होगी एवं विशाल ब्रास बैंड,प्रिंस धमाल बैंड की प्रस्तुतियां होंगी जिसके असोसिएट है फ्लाई अवे फाउंडेशन ,हमारा जबलपुर ,कैफ़े 4 यू,जबलपुर डायरी, SS इवेंट, स्टूडियो जेनेसिस,डिजिटल डैडी,ट्रडेंट इवेंट,रेगोलिक इवेंट, जबलपुर नगरी , शिवाय इवेंट,क्रिस्टल इवेंट, नंदा प्रोडक्शन,श्री राघव सेवा संसथान, कोरियोग्राफर – धीरज पखुरिया,हैरी सर ,चंद्रेश सर नैना जी ने इस कार्यक्रम को बहुत सराहा, इस कार्यक्रम के आयोजक और डिजिटल भारत एवं टेम्पटेशन इवेंट के संचालक श्री प्रमोद पटेल ने बताया की हर वर्ष की तुलना मैं इस वर्ष यह महोत्सव और अधिक भव्य है , शहर एवं अन्य शहर से आने वाले प्रतिभागियों हर वर्ष की तुलना में और अधिक भाग लिया है, आने के वाले आगामी दो दिनों में अधिक से अधिक संख्या में आने की गुजारिश की . आगे उन्होंने बताया की डिजिटल भारत न्यूज़ एवं टेम्पटेशन इवेंट इसी तरह आगे भी इस तरह के कार्यक्रम आयोजित करता रहेगा, हमारा अगला इवेंट पुलिस प्राइड अवार्ड है जिसमे पुलिस एवं सेवा कार्यों से जुड़े लोगो का सम्मान किया जायेगा .

जबलपुर से आशुतोष शुक्ला की रिपोर्ट टीम डिजिटल भारत

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शारीरिक साथ मानसिक हेल्थ के लिए भी बोहोत फ़ायदेमंद डांस

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डिजिटल भारत I डांस (Dance) एक कला है और यह लोगों का शौक भी है. जहां इसे करने से मन खुश रहता है. वहीं इससे एक और फायदा होता है. वह यह कि नियि‍मत तौर पर डांस करने से शारीरिक तौर पर आप फिट रह सकते हैं. फिर चाहे आप तनाव (Stress) में हों, वजन की समस्‍या (Weight Problem) से दुखी हों या फिर कोई अन्‍य शारीरिक, मानसिक समस्‍या (Mental Problem) ही क्‍यों न हो, डांस आपकी कई समस्‍याओं का एक इलाज है. दरअसल, डांस एक तरह से मूवमेंट एक्सरसाइज (Movement Exercise) है. डांस शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. डांस आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है. आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ. डांस एक अच्छी एक्सरसाइज होने के साथ काफी मजेदार भी होता है. ये शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. डांस करने से आपका मूड बेहतर होता है. डांस आपको लचीला बनाता है. आइए जानें डांस करने के स्वास्थ्य लाभ
शारीरिक रूप से नृत्य करना व्यायाम के सर्वोत्तम रूपों में से एक है जिसे आप कर सकते हैं। आप अपने पूरे शरीर को हिला रहे हैं और उन मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं जिनका उपयोग आपने पहले नहीं किया है ताकि आप उस लूट को अपनी इच्छानुसार स्थानांतरित कर सकें!
संज्ञानात्मक रूप से नृत्य करने से आपका ध्यान केंद्रित होता है। यह आपको ट्यून आउट करने और दैनिक उदय से एक कदम पीछे हटने और पीसने में मदद करता है। यह एक सरल खुशी है जो आपकी स्थानिक जागरूकता में सुधार करती है और आपके दिन को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है!
सामाजिक रूप से आप लोगों के एक नए समूह के साथ बातचीत करते हैं और किसी ऐसी चीज़ से जुड़ते हैं जिससे आप सभी को अच्छा महसूस होता है! निजी तौर पर, मैं कम दबाव महसूस करता हूं और इससे मेरा आत्मविश्वास बढ़ता है क्योंकि भले ही मुझे कोरियोग्राफी गलत लगे (बहुत!) हम हंसते हैं और इसे एक मजेदार अनुभव बनाते हैं! यह आपको एक नए वातावरण में खुद को अभिव्यक्त करने की चुनौती भी देता है। इसमें शामिल सभी लोग आपका सहारा बन जाते हैं और आप उनके हो जाते हैं। #स्क्वाडगोल्स!

बर्न होती है कैलोरी
वजन घटाने के लिए डांस (Dance benefits) एक बेहतरीन विकल्प है। इसके लिए आपका डांस में बहुत पारंगत होना भी जरूरी नहीं है। बल्कि अपनी पसंदीदा धुन पर मस्‍ती में आधा घंटा थिरकना भी आपका वजन घटा सकता है। आप जो चाहें वह डांस स्‍टाइल चुन सकते हैं। एक्‍सपर्ट मानते हैं कि आधा घंटा डांस करने से आप 10,000 क़दम चलने जितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं।

मजबूत होती है मांसपेशियां
हर रोज नियमित रूप से डांस करने (Dance benefits) से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और जकड़न की समस्‍या नहीं रहती। इससे शरीर की फ़्लैक्सिबिलिटी भी बढ़ती है। डांस के दौरान हमारा शरीर स्ट्रेच होता है, जिससे मसल्स की फ़्लैक्सिबिलिटी में इज़ाफ़ा होता है।

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है – डांस लिपिड नियंत्रण में मदद करता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. इसे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सबसे प्रभावी माना जाता है.

खुशी के लिए – ऐसा कहा जाता है कि खुश रहने से आपकी आधी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आपसे दूर रहती हैं. डांस करने से खुशी मिलती है. इससे आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है.

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जोरदार बारिश के साथ ठंडी हवाओ से मौसम से ठंडक ,29 जिलों में अलर्ट जारी

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डिजिटल भारत I 2 दिन भारी या अधिक भारी बारिश
मध्य प्रदेश के लगभग 30 जिले ऐसे हैं जिनमें मौसम विभाग द्वारा 2 दिन भारी या उससे अधिक वर्षा की संभावना व्यक्त की गई है. इस दौरान प्रशासन ने भी लोगों से अपील की है डिंडौरी, उमरिया, सिवनी, शहडोल, कटनी सहित अन्य जिलों में लगातार वर्षा हो रही है। इस बारिश में फसलों के नुकसान होने की आशंका जताई जा रही है। बालाघाट में हल्की बारिश हो रही है। स्थिति सामान्य बनी हुई है।दमोह में रात से हल्की बारिश हो रही है।

सिस्टम सक्रिय होने की वजह से महाकौशल, चंबल, ग्वालियर, बुंदेलखंड, भोपाल और नर्मदा पुरम संभाग में अगले 2 दिन भारी बारिश की संभावना जताई गई है. आगामी 20 और 21 अगस्त को रायसेन, खंडवा, गुना, अशोकनगर, विदिशा, ग्वालियर, दतिया, मुरैना, भिंड, शिवपुरी, उमरिया, सीहोर, अनूपपुर, कटनी और छिंदवाड़ा सहित कई इलाकों में भारी बारिश की संभावना व्यक्त की गई है.

जबलपुर सहित संभाग के आस-पास में जिलों में हो रही वर्षा से वातावरण में भी ठंडक घुल गई है। मौसम विभाग के रिकार्ड में बीते 24 घंटे में जहां तीन इंच वर्षा दर्ज हुई। वर्षा के कारण दिन का अधिकतम तापमान भी 24 डिग्री पर आ गया। जबकि न्यूनतम तापमान भी 22 डिग्री सेल्सियस रिकार्ड किया गया। मौसम विभाग ने आगामी 23 अगस्त तक जबलपुर सहित संभाग के जिलों में गरज-चमक के साथ बौछारें पड़ने और डिंडौरी, कटनी, छिदवाड़ा, सिवनी, मंडला, बालाघाट में भारी से अतिभारी की संभावना जताई है।

कटनी में पिछले दो दिनों से हो रही बारिश से लोगों को काफी राहत मिली है। खासतौर पर किसानों ने राहत की सांस ली है। सावन के लगभग पूरे महीने बारिश नहीं होने से लोग निराश थे। बारिश नहीं होने के कारण जिले में सूखे जैसे हालत बनते नजर आ रहे थे, इस बीच पिछले दो दिन से हो रही बारिश ने न सिर्फ गर्मी से राहत दी है, बल्कि मौसम में ठंडक आ गई है।

जिले में लगातार वर्षा होने से फसलों को नुकसान की आशंका बढ़ गई है। बीते एक माह से लगातार हो रही वर्षा के कारण मक्का, सोयाबीन व अन्य फसल पीली पड़ने लगी है। हालांकि, धान की फसल को वर्षा से कुछ फायदा मिलेगा। किसानों के खेत में पानी का जमाव होने से फसलों के प्रभावित होने का खतरा बढ़ गया है।

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बड़ी-बड़ी कांच वाली खिड़कियां और 180 डिग्री तक घूमने वाली कुर्सियां बनाती है रानी कमलापति-जबलपुर जनशताब्दी एक्सप्रेस को खास

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डिजिटल भारत I रानी कमलापति-जबलपुर जनशताब्दी एक्सप्रेस (12061) में विस्टाडोम कोच की फैसिलिटी मंगलवार से शुरू हो गई है। विस्टाडोम कोच के साथ ट्रेन शाम 5.40 बजे रानी कमलापति रेलवे स्टेशन से रवाना हुई। पर्यटन मंत्री उषा ठाकुर ने ट्रेन को रवाना किया। मौके पर चिकित्सा शिक्षा मंत्री विश्वास सारंग, सांसद साध्वी प्रज्ञा सिंह ठाकुर भी मौजूद रहीं।

हम बात कर रहे हैं जबलपुर-रानी कमलापति स्टेशन के बीच दौडऩे वाली जनशताब्दी ट्रेन की। जिसका सफर अब और अधिक शानदार हो गया है। इस ट्रेन में वातानुकूलित चेयरकार विस्टाडोम कोच की शुरुआत 16 अगस्त से की गई है। यह कोच बेहद आकर्षक एवं यात्री अनुकूल बनाए गए हैं। इनके डिब्बों में चौड़ी खिड़कियां हैं। छत पारदर्शी है। प्रकृति प्रेमी इस कोच में यात्रा के दौरान प्राकृतिक सौंदर्य का भी आनंद ले सकेंगे। वातानुकूलित चेयरकार विस्टाडोम कोच की कुल 44 सीट की सुविधा मिलेगी। बुधवार को यह ट्रेन कमलापति स्टेशन के लिए उसी उत्सुकता के साथ रवाना हुई।

विस्टाडोम कोच रेलवे की नई पहल है जो पर्यटन स्थलों की यात्रा को यादगार बनाना भी है। इसकी सीटें आरामदायक हैं, साथ ही सीटों के बीच पैर फैलाने के लिए पर्याप्त जगह है। ऐसे में सभी उम्र के लोग आराम से सफर कर सकते हैं। सीटों की सबसे बड़ी खासियत है कि इन्हें चारों ओर घुमाया जा सकता हैं। पर्यटकों को प्रकृति के विहंगम दृश्य देखकर एक रोमांचक यात्रा अनुभव प्राप्त होगा। यह स्वचालित स्लाइडिंग दरवाजे जैसी अत्याधुनिक सुविधाओं से लैस है। इसके अतिरिक्त विस्टाडोम कोच में यात्रियों के लिए मल्टी-टियर स्टील लगेज सेल्फ, स्नैक टेबल, पर्यटकों के अनुकूल लाउंज, माइक्रोवेव ओवन, कॉफी मेकर और रेफ्रिजरेटर के साथ एक मिनी पेंट्री कार की सुविधा उपलब्ध है। इस कोच में यात्रियों के लिए मनोरंजन की सुविधाएं भी उपलब्ध रहेंगी।

कुछ बेहतरीन सुविधाएं
फ्री वाई-फाई तो होगा ही, फिल्म और सॉन्ग्स भी प्ले किए जाएंगे। रेलवे के स्पेशल पैकेज और टूरिस्ट स्पॉट की भी जानकारी दी जाएगी।
दोनों तरफ ऑटोमैटिक स्लाइडिंग गेट हैं। गेट के पास ही मल्टी-टियर स्टील के रैक बनाए गए हैं। इसी में पैसेंजर को लगेज रखना होगा।
माइक्रोवेव ओवन, कॉफी मेकर और रेफ्रिजरेटर के साथ एक मिनी पेंट्रीकार है।
सुरक्षा के लिए कोच 6 CCTV कैमरे से लैस है। छत और खिड़कियों का कांच लैमिनेटेड ग्लास से बना है। इससे ये टूटेंगे नहीं।
फायर अलार्म लगे हैं। दो इमरजेंसी विंडो हैं। विंडो के ऊपर एक हैंडल दिया गया है। इसको खींचते ही रबर निकल जाएगी। इससे विंडो का ग्लास अंदर की तरफ गिर जाएगा और पैसेंजर्स को बाहर निकलने के लिए रास्ता बन जाएगा।

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