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जानी मानी सिलेब्रिटी कॉमेडियन भारती सिंह वैसे तो अपने गुददुगाने वाले अंदाज को लेकर हमेशा ही चर्चा में रहती हैं लेकिन इन दिनों अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर लाइमलाइट में हैं। इस बात का खुलासा खुद भारती सिंह ने द कपिल शर्मा शो के दौरान किया है। साथ ही अब उनकी ताजा तस्वीरें भी इस बात की गवाह हैं कि भारती में पहले से काफी बदलाव आया है।
बीते महीनों में भारती सिंह इतनी तेजी से दुबली होती नजर आ रही थीं कि हर किसी ने इस बदलते रूप को नोटिस किया था. पहले भारती सिंह का वेट 91 किलो था इसके बाद उन्होंने इसे 76 किलो तक कर लिया था. क्या आप जानते हैं कि उन्होंने वजन कम करने के लिए बस एक तरीके का इस्तेमाल किया जिसे इंटरमिटेंट फास्टिंग कहा जाता है.
डायट पर किया कंट्रोल
उस दौरान भारती ने खुलासा किया था कि उन्होंने सिर्फ अपनी डाइट पर कंट्रोल करके वेट लूज किया है. भारती शाम 7 बजे के बाद और अगले दिन 12 बजे से पहले फास्ट रखती थीं. दरअसल, अपने खाने में एक फिक्स टाइम का अंतर रखने से वेट लॉस होता है. कई लोग 12 और 16 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग से अपनी फिटनेस को परफेक्ट करते हैं.
सोशल मीडिया पर किया ऐलान
अब भारती ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर प्रेग्नेंसी की जानकारी दी है. उन्होंने खुद इस बात का ऐलान बड़ी खुशी के साथ किया है कि वो अब उनके घर में जल्द ही नन्हा मेहमान आना वाला है. भारती ने इस वीडियो को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, ‘ये था हमारा सबसे बड़ा सरप्राइज, रुके क्यों हो… कर दो अब सब्सक्राइब.’ भारती के इस पोस्ट पर अब उनके दोस्त और फैंस दिल खोलकर बधाइयां दे रहे हैं.
डायट पर किया कंट्रोल
उस दौरान भारती ने खुलासा किया था कि उन्होंने सिर्फ अपनी डाइट पर कंट्रोल करके वेट लूज किया है. भारती शाम 7 बजे के बाद और अगले दिन 12 बजे से पहले फास्ट रखती थीं. दरअसल, अपने खाने में एक फिक्स टाइम का अंतर रखने से वेट लॉस होता है. कई लोग 12 और 16 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग से अपनी फिटनेस को परफेक्ट करते हैं.
बहरहाल, यहां हम आपको बताएंगे कि आखिर इस कमाल के ट्रांसफॉर्मेशन में भारती सिंह ने किन वेट लॉस टिप्स का सहारा लिया। क्योंकि मोटापे से तो लाखों लोग परेशान हैं और ऐसे में भारती सिंह का कायापलट हर किसी के लिए प्रेरणा हैं।
