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एक भारत उत्कृष्ट भारत

ऐसे बनाये ऑफिस के मोहोल को खुशनुमा एंड रिलेक्सिंग , बढ़ाये अपनी प्रॉडक्टिवटी

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डिजिटल भारत l ऑफिस एक ऐसी जगह है, जहां पर हर व्यक्ति अपना बेस्ट देना चाहता है। ऑफिस में आपकी परफार्मेंस कहीं ना कहीं आपकी करियर ग्रोथ पर असर डालती है। शायद यही कारण है कि महत्वाकांक्षी लोग अपने काम को लेकर काफी सीरियस होते हैं और वह उसे बेहतर तरीके से करना चाहते हैं।कई बार ऑफिस की टेंशन लोगो की निज़ी ज़िंदगी में भी दुःख का कारण बन जाती है. आज हम बात करेगें कि कैसे ऑफ़िस में एक खुशियों भरा माहौल बनाया जा सकता है और अपने कामो को अच्छे से किया जा सकता है

टीम वर्क को महत्त्व दें : ऑफिस में टीम वर्क को महत्त्व दें. ऐसे में एक दूसरे के साथ अच्छी बॉन्डिंग होगी और ऑफिस में खुशनुमा माहौल बना रहेगा.

विचार भेद को दे महत्त्व: कई बार ऑफिस में बॉस और एम्प्लॉय के बीच किसी काम को लेकर विचारों में मतभेद हो जाता है. सामने वाले के विचारों को ध्यान से सुनें और उनमें सही प्रतिक्रिया दें ताकि ऑफिस में असंतोष न फैले.
क्षमता से अधिक काम न ले: कई बार हम अपने ऑफिस में अपने सीनियर को खुश करने के चक्क्र में उन कार्यों के बारे में भी हां कर देते है जिनके बारे में हम नही जानते। ऐसा कभी न करें इससे आप ही का नुकसान है । जो कार्य आन नही कर सकते या आपकी क्षमता के विपरीत है उसके लिए ना करना सीखें। वही काम करे जो आप कर सकते है।

मल्टीटास्किंग से बचें : यह एक ऐसी मिसटेक है, जिसे अधिकतर लोग करते है और उसी के कारण वह तनाव में रहते हैं। भले ही आपके पास काम अधिक है, तो भी आप मल्टीटास्किंग से बचें (घर पर न लाएं ऑफिस का काम)। जब आप मल्टीटास्किंग करती हैं तो इससे आपके काम की स्पीड कम हो जाती है और इस तरह आप किसी भी काम को तय समय पर पूरा नहीं कर पाती हैं।

हेल्पिंग नेचर बनाएं रखें : कुछ लोग अपनी तारीफ़ करवाने के चक्कर में दूसरों को नीचे गिराने लग जातें हैं. इससे ऑफिस का माहौल खराब होता है. ऑफिस में बॉस से लेकर सारे स्टॉफ तक हेल्पिंग नेचर बनाए रखना चाहिए. इस तरह ऑफिस में भी अपनेपन का भाव बना रहेगा.
फन टाइम भी रखें : ऑफिस में ज्यादा काम का प्रेशर और फिर टाइम पर फाइल देने की जल्दबाजी में कुछ लोग काम को ही अपना जीवन समर्पित कर देते हैं. ऑफिस में कम से कम सप्ताह में एक दिन मनोरंजन का माहौल बनाया जाना चाहिए. सप्ताह के अंतिम दिन में ऑफिस में किसी तरह की एक फन एक्टिविटी को ज़रूर शामिल करें.

ऐसे करे समय की बचत : ऑफिस कार्य के दौरान कुछ शॉर्टकट तरीके होते है जो हमारे समय की बचत करते है। जैसे यदि आपसे कोई कॉल कर रहा है तो उसे मैसेज के साथ रिप्लाई देकर अपने समय की बचत करें। साथ ही आपके काम से जुड़े कई ऐसे शॉर्टकट है जो आपके समय की बचत करते है। आप कम्प्यूटर पर कार्य कर रहे है तो उसकी शॉर्टकट की बारीकियों को जाने यह समय बचत में सबसे बड़े उपयोगी है।
अपने टास्क को पूरा करे : आपने जो भी कार्य हाथ में लिया है उसे तय समय पर पूरा करें । यदि आप उस काम के प्रति लापरवाही कर अगले दिन पर टाल देते है तो इस आदत से आपके ऊपर वर्क लोड काफी बढ़ जाता है इसलिए काम के दौरान आलस को बिलकुल न अपनाएं । 2 मिनट ज्यादा सही पर उस काम को पूरा करे जो आपने करने के लिए हाथ में लिया है।

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नया बिजनेस शुरू करने जा रहे तो रखे इन चीजों का ख्याल :बिजनेस टिप्स

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डिजिटल भारत l जो एक बिजनेसमैन को ध्यान में रखने चाहिए.
कुछ ऐसी चीजें जो उसे करनी चाहिए और कुछ ऐसी चीजें जो उसे भूलकर भी नहीं करनी चाहिए.
बिजनेस में यदि व्यक्ति सफल हो जाए… तो उसकी जिंदगी हीं बदल जाती है. लेकिन अगर कोई व्यक्ति बिजनेस में असफल हो जाता है, तो मानो उसकी दुनिया हीं खत्म हो जाती है….. फिर उसके लिए सम्भल पाना काफी मुश्किल होता है.
उपयोगी बिजनेस टिप्स :
बिजनेस में कदम रखने से पहले यह सुनिश्चित कीजिए कि आप किसी और की देखादेखी बिजनेस
शुरू नहीं कर रहे हैं.
एक इमरजेंसी फण्ड रखिए, ताकि जब आपका बिजनेस घाटे या कम मुनाफे में चले….
तो आपके हाथ में कुछ पैसे बचे रहें. और इस इमरजेंसी फण्ड में हर दिन या हर महीने कुछ
पैसे जमा करते जाइए.
नए बिजनेस में यह जरूरी होता है, कि आप बेवजह के खर्चों से बचें.
बिजनेस शुरू करने के तुरंत बाद इससे मुनाफे की उम्मीद नहीं करनी चाहिए. किसी छोटे-मोटे बिजनेस
को भी जमने में कम-से-कम 2-4 साल का समय लगता है.
बिजनेस के शुरूआती दिनों में बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, हो सकता है आपको शुरू में हर दिन
10-15 घंटे हर दिन काम करना पड़े.
दोस्तों बहुत से लोगो के मन में हमेशा यह विचार आता है कि उसने अपना बिज़नेस खड़ा तो कर लिया है लेकिन उनका बिज़नेस ज्यादा ग्रो नहीं कर रहा है वह उन तरीको को खोजता है जिनसे वो अपने Business को Grow कर सके ! आज इस लेख में हम आपको ऐसे तरीके बताएँगे जिनकी सहायता से आप अपने बिज़नेस को बहुत तेजी से ग्रो कर सकते हो ! तो आइये जानते है वे कोनसे तरीके है जिनकी सहायता से हम अपने बिज़नेस को बढ़ा सकते है
बोद्धिक सम्पति को सुरक्षित रखे
दोस्तों जब भी हम अपना कोई बिज़नेस शुरू करते है तो इसमें सबसे पहले हमें कुछ कागजी कार्यवाही पूरी करनी होती है ! जैसे अपने बिज़नेस का नाम क्या होगा , उसका लोगो कैसा होगा और उसको रजिस्टर करने की कार्यवाही आदि करनी होती है !

अपने महत्वपूर्ण कर्मचारियों का ध्यान रखे
एक बिज़नेस को ग्रो करने के लिए यह बेहद जरुरी है कि आप अपने Best Employees का ध्यान रखे ! उन्हें एहसास कराये कि वे आपकी कंपनी में एक कर्मचारी नहीं है बल्कि उनके पार्टनर है ! एक सफल बिज़नेसमेन भी वही होता है जो अपने Employees का हमेशा ध्यान रखता है और उनकी समस्याओ का समाधान करता है !

यदि आप अपने विश्वसनीय और प्रमुख कर्मचारियों का ध्यान नहीं रखेंगे तो और कोई कंपनी उन्हें अच्छा ऑफर देकर हायर कर लेगी जिससे आपको नुकसान उठाना पड़ सकता है और आपके बिज़नेस की ग्रोथ रुक भी जाएगी !

अपने ग्राहकों का ध्यान रखे
दोस्तों एक सफल बिज़नेस के लिए सबसे महत्वपूर्ण है कि वह अपने ग्राहकों को संतुष्ट रखे ! उनकी हर समस्या का समाधान करे ! एक संतुष्ट कस्टमर आपके प्रोडक्ट का अन्य लोगो से प्रचार करेगा और आपके बिज़नेस के साथ एक और ग्राहक भी जोड़ेगा !

आपको हमेशा इस बात पर फोकस करना चाहिए कि आपके कस्टमर्स को अच्छे प्रोडक्ट और अच्छी सर्विस प्रदान हो ! यदि आप क्वालिटी और सर्विस दोनों मेंटेन करके चलते है तो आपका बिज़नेस जल्दी ही ग्रो करेगा !

अपने ऊपर निवेश करना
एक बिसनेसमेन को समय पर खुद पर भी निवेश करना चाहिए ! खुद पर निवेश करने से मतलब है कि समय – समय पर आपको मोटिवेशनल सेमिनारो में भाग लेना , बुक्स पढना तथा बिज़नेस की बारीकियां सीखना आदि चीजो में आपको पैसे और समय दोनों निवेश करने चाहिए ! यदि आप ऐसा करते है तो यह निवेश आपको आने वाले समय में कई गुना रिटर्न देगा !

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सर्दियों में अपनी डाइट में शामिल करे इस चीजों का सेवन – टिप्स फॉर विंटर

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डिजिटल भारत l सर्दियों के मौसम आते ही लोग अपने भोजन में बहुत तरह के बदलाव करना शुरू कर देते है। जैसे ठंडी चीजे की तरह गर्म खाना केवल पसंद करते है। सर्दियों में भारत में हरी सब्जियों की पैदावार अधिक होती है, जिसके कारण लोग अधिकतर हरी सब्जिया लेना सही समझते है। हरी सब्जिया में भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज होता है जो कई तरह के रोगो से बचाने का काम करती है। इसके अलावा हरी सब्जिया हड्डिया की कमजोरी व आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। अक्सर लोग समझते है, भोजन में थोड़ा धनिया डालने से एंटीऑक्सीडेंट की पूर्ति कर सकते है। लेकिन यह संभव नहीं है, क्योंकि हरी पत्तेदार सब्जियों में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट एव कैल्शियम, फाइबर होता है। इसलिए सर्दियों में मौसमी सब्जियों का आंनद लेना चाहिए। इस लेख में सर्दिया के मौसम में हरी सब्जियों के फायदे के बारे में विस्तार से बतायेंगे।


मेथी – मेथी के बीज घरेलु उपचार के लिए उपयोग किये जाते है, उसी तरह मेथी की पत्तिया सेहत के लिए फायदेमंद है। इसमें घुलनशील फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन भरपूर मात्रा होता है। इसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। मेथी की पत्तिया स्तनपान वाली महिलाओं के दूध उत्पादक उत्पन्न करता है। इसके अलावा मेथी पुरुषो में होने वाले टेस्टोटेरियन के स्तर को बढ़ाता है। डायबिटीज के मरीज के लिए मेथी जड़ी बूटी की तरह काम करता है।


सरसो का साग – सरसो के साग और मक्के की रोटी का नाम अपने कई पंजाबियो से सुना होगा। सर्दियों में सरसो के साग और मक्के की रोटी के साथ थोड़ा धी डालकर सेवन करना स्वाद को दुगना करता है। सरसो की पत्तिया में विटामिन ए, सी, ई, और के उपस्थित है। इसके अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, मेगनीज, जिंक, घुलनशील फाइबर है। यह पाचन शक्ति को मजबूत कर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है।


बथुआ – सर्दियों के मौसम में बथुआ की पैदावार अधिक होती है। बथुआ को उत्तर प्रदेश, बिहार, बंगाल व राजस्थान में बहुत चाव से खाया जाता है। बथुआ पत्तियों वाली सब्जी है, इसमें उच्च मात्रा में विटामिन ए, सी व बी काम्प्लेक्स है। इसके अलावा आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस्क होता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने में एव लिवर के स्वास्थ्य को बेहतर करता है।


हल्दी – हल्दी में अनेको औषधीय गुणों का समावेश होता है जो कई तरह के रोगो की रोकथाम करने में मदद करता है। इसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, एन्टीबैक्टिरीयल व एंटी बायोटिक गुण मौजूद होता है, यह शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। हल्दी की पत्तिया अधिक लाभदायक होती है। यह


बदलता मौसम अपने साथ कई प्रकार की बीमारियों जैसे सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार आदि को भी साथ में लेकर आता है। इस सब से बचने के लिए आपको ठंड के मौसम में क्या खाना चाहिए इसकी जानकारी होना बहुत आवश्यक है।

सर्दी के मौसम में केवल गर्म कपड़े पहनकर ठंड से नहीं बचा जा सकता। ठंड से बचने के लिए शरीर की अंदरूनी गर्मी जरूरी होती है, जो हमें किसी स्वेटर, शॉल या जैकेट से नहीं, बल्कि स्वस्थ भोजन खाने से मिलती है।

शीतकालीन भोजन यानि विंटर फूड में आपको शहद का सेवन करना चाहिए। यह अनेक प्रकार के पोषक तत्वों से भरा हुआ है जो आपके शरीर को ऊर्जा देता है। शहद प्राकृतिक रूप से गर्म होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में गर्माहट आ जाती है और ठंड कम लगती है। इसी वजह से गर्मियों में कभी भी शहद खाने की सलाह नहीं दी जाती। यह आपको सर्दी, जुकाम और फ्लू से दूर रखता है। इसलिए सर्दियों में सुबह एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद डालकर पीएं।

शुद्ध देसी घी कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरा होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते है। ठंड में घी खाने से आपकी सेहत को बहुत फायदा पहुंचता है। हालांकि, कई लोगों को लगता है कि घी मोटापा बढ़ाता है, लेकिन ये भी सच है कि ठंड के दिनों में शरीर को गर्माहट देने के लिए यह बहुत अच्छा है। रोजाना 15 ग्राम घी का सेवन आप किसी भी रूप में कर सकते हैं। चाहे, रोटी पर लगाकर या सब्जी में इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। शरीर को गर्माहट देने के साथ ही यह सर्दियों में स्किन को ड्राय होने से भी बचाता है।

सर्दियों ने बॉडी को गर्म रखने के लिए आप गुड़ का सेवन करें यह आपके लिए फायदेमंद होता है। आपने देखा होगा कि सर्दियों में गुड़ की मांग बढ़ जाती है। ऐसा यूं ही नहीं होता, बल्कि अपने कई गुणों के कारण सर्दियों में गुड़ बहुत फायदा करता है। ये न सिर्फ आपकी पाचन क्रिया को दुरूस्त रखता है, बल्कि मौसम सर्दी-जुकाम व खांसी से आपको बचाता है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन होने के कारण यह माइग्रेन, अस्थमा के अलावा कफ की समस्या से भी निजात दिलाता है। सर्दियों में अगर कफ जम जाए, तो गुड़ को अदरक के साथ जरूर खाएं।

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जाने मानषिक तनाव के दूर करने के आसान उपाए

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डिजिटल भारत l आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक तनाव होना एक आम बात है। लेकिन अधिक तनाव लेने से व्यक्ति का जीवन तो प्रभावित होता ही है साथ में उसके काम पर भी इसका असर पड़ता है। अक्सर लोग लंबे समय तक मानसिक तनाव में रहने के कारण कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से घिर जाते हैं और फिर इससे निजात पाने के लिए इलाज का सहारा लेते हैं।

माना जाता है कि मानसिक तनाव का कारण अक्सर हमारी जीवनशैली ही होती है। अगर व्यक्ति अपनी जीवनशैली बेहतर रखे तो काफी हद तक तनाव से बचा जा सकता है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो आइये जानते हैं मानसिक तनाव दूर करने का उपाय क्या हैं।
प्राचीन काल से ही मस्तिष्क से संबंधित विकारों को दूर करने के लिए अश्वगंधा जड़ी बूटी काफी लोकप्रिय है। यह शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) को मजबूत बनाने के साथ ही मानसिक तनाव को भी दूर करने में मदद करता है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत रखता है जिससे व्यक्ति को मानसिक तनाव से राहत मिलता है। अगर आप मानसिक तनाव से जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं तो 500 ग्राम अश्वगंधा दिन में दो बार सेवन करें, जल्द ही आपको लाभ मिलेगा।


जब भी आपको तनाव हो तो कम से कम पांच बार तेज सांस ले और छोड़ें। संभव हो तो कुछ देर तक सांस रोककर रखें और फिर छोड़ें। यह प्रक्रिया कई बार दोहराएं, इससे मानसिक तनाव गायब हो जाएगा।
माना जाता है कि अनिद्रा भी मानसिक तनाव का एक कारण होता है। इस स्थिति में कैमोमाइल बहुत प्रभावी तरीके से कार्य करता है। यह मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को शांत रखता है और अनिद्रा की समस्या दूर करता है जिससे की मानसिक तनाव से भी राहत मिलती है। इसके अलावा यह पाचन को बेहतर बनाता है और तनाव घटाता है। कैमोमाइल का सेवन चाय के रूप में करना ज्यादा फायदेमंद होता है।

तनाव बढ़ने पर सर दर्द होना और नींद न आना जैसी परेशानियां होती है। ऐसे में सर की मालिश करना एक बेहतरीन उपाय है। सर मालिश करने से रक्त का प्रवाह बढ़ने लगता है जो सर दर्द को रोकने, नींद और तनाव से लड़ने का अच्छा तरीका है

मूड खराब होने पर किसी पालतू जानवर के साथ कुछ समय बिताये। घर के पालतू जानवरों से लगाव और स्नेह होता है, ये हमें खुशी और प्यार देते है। इसलिए अपने आपको tension से दूर रखना हो या मूड फ्रेश करना हो ये उपाय काफी कारगर है।

बाजार में मिलने वाले फ़ास्ट फ़ूड की बजाय पोषक तत्वों से भरपूर पोष्टिक भोजन खाये और पानी की मात्रा अधिक ले। इससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और मूड भी अच्छा रहेगा।

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स्वैग वाला गरबा का भव्य समापन

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जबलपुर 11 / 10 / 2022

डिजिटल भारत न्यूज़ एवं टेम्पटेशन इवेंट के तत्वाधान में शहनाई मैरिज गार्डन में आयोजित होने वाले स्वैग वाला गरबा के आयोजन का कल शाम भव्य समापन हो गया। त्रिदिवसीय चलने वाले इस गरबा महोत्सव में जबलपुर एवं अन्य शहरों से आने वाले प्रतिभागियों ने हिस्सा लिया। जबलपुर शहर की जनता एवं कई बड़ी हस्तियों ने भी इस कार्यक्रम में शिरकत की। कार्यक्रम के समापन पर माँ भवानी की आराधना आरती से कार्यक्रम का शुभारम्भ किया गया इसके उपरांत प्रतिभागियों भक्ति गरबा गीतों पर मनमोहक प्रस्तुतियां दी गयी। इस मोके पर जगतगुरु स्वामी राघव देवाचार्य जी ,साध्वी ज्ञानेश्वरी दीदी, साध्वी संपूर्णा दीदी , श्री पगला नंद स्वामी जी धूनी वाले बाबा के दरबार से , साध्वी शिरोमणि दीदी , श्रीमान संजय यादव जी , वरिष्ठ समाजसेवी कमलेश शर्मा जी , अशोक रोहाणी, विजय चौकसे , जय यादव उपाध्यक्ष पिछड़ावर्ग, आदि मौजूद रहे।

कार्यक्रम के संचालक प्रमोद पटेल ने बताया की उनकी टीम कार्यक्रम के तैयारियों किस प्रकार मौसम के व्यवधान के बीच महोत्सव को सफल बनाने में अपना योगदान किया। इस वर्ष शहर की भव्य सुंदर और विशेष साजसज्जा के लिए शहर की 51 दुर्गा पंडाल समितियों को भी सम्मानित किया गया। इस कार्यक्रम के लिए गरबे के तीसरे दिन प्रतिभागियों को पुरस्कारों का वितरण किया गया रोशनी गुप्ता को बेस्ट स्माइल, विष्णु राय को बेस्ट स्टेप गरबा, तानी बेस्ट आईज,शिखा बेस्ट गरबा, ओजस्विनी चौधरी, मीनल रैकवार , ओजस्विनी चौधरी लक्षिता चौधरी को किड्स कैटेगरी , सौरभ पटेल, साक्षी तिवारी, प्रियांश शर्मा शिवेश अग्रवाल व हर्षिता प्यासी जैसे अन्य प्रतिभागियों को बहुत से पुरस्कार प्राप्त हुए इसके आलावा सभी प्रतिभागियों को विशेष उपहार भी दिए गए। आगे श्री प्रमोद जी ने बताया की किस प्रकार हमने प्रशासन की गाइड लाइन को मद्देनजर रखते हुए कार्यक्रम को किसी भी प्रकार की बाधा से परे रखते हुए कार्यक्रम को सफल बनाया
सेल न्यूज संचालक विजय चौकसे जी, अभिषेक उद्यानी , प्रशांत मिश्रा , आशुतोष शुक्ला कार्यक्रम की रूपरेखा व्यवस्थाएं संभाली व लवली चौकसे पटेल ने शानदार मंच व कार्यक्रम का संचालन किया। कार्यक्रम में रसना बज फूड पार्टनर रहे एवं डिजिटल डैडी डिजिटल व सोशल मीडिया पार्टनर बने।

जबलपुर से आशुतोष शुक्ला की रिपोर्ट –

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स्वैग वाला गरबा की शानदार दूसरी शाम

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जबलपुर । 09 / 10 / 2022

डिजिटल भारत न्यूज़ एवं समाचार पत्र के तत्वधान में शहनाई गार्डन में आयोजित होने वाले स्वैग वाला गरबा का कल दूसरी शाम शानदार रही , जिसमे विशाल ब्रास बैंड एवं प्रतिभागियों द्वारा शानदार प्रस्तुतियां दी गयी,इस मोके पर मुख्यातिथि के रूप में जगतगुरु राघवदेवाचार्य जी महाराज स्वामी पगला नंद जी महाराज एवं साध्वी शिरोमणि, पूज्या डॉ साध्वी सम्पूर्णा जी तथा कैंट विधायक अशोक रोहाणी एवं नगर निगम सदन अध्यक्ष श्री रिंकू विज एवं भाजपा महानगर पिछड़ा वर्ग मोर्चा अध्यक्ष संजय सिंह यादव एवं भाजपा पिछड़ा वर्ग मोर्चा के नगर उपाध्यक्ष संजीवनी नगर क्षेत्र के युवा भाजपा नेता श्री राम पटेल, अधिवक्ता जय यादव उपाध्यक्ष पिछड़ावर्ग, अधिवक्ता दिनेश पटेल, विजय कोरीअधिवक्ता गोपाल पटेल, शुधीर यादव आदि मौजूद रहे। कार्यक्रम के संचालक प्रमोद पटेल ने बताया की पहले दिन से दूसरी शाम और अधिक शानदार रही जिसमे शहर से ही नहीं अन्य शहरों से लोगो ने इस महोत्सव का लुफ्त उठाया इस मोके पर शहर में विशाल एवं आकर्षक प्रतिमा साजसज्जा के लिए चमत्कार दुर्गा उत्सव समिति एवं पालकी वाली महारानी एवं अन्य 15 समितियों का सम्मानित किया गया।

डिजिटल भारत द्वारा उखरी रोड स्थित शताब्दीपुरम के शहनाई गार्डन में तीन दिवसीय गरबा महोत्सव का आयोजन किया गया था। जिसका आज 9 अक्टूबर रविवार की शाम 8:00 बजे भव्य समापन होगा। हमारे इस समापन समारोह में आप सादर आमंत्रित हैं
“प्रमोद पटेल डिजिटल भारत संचालक”

जबलपुर से आशुतोष शुक्ला की रिपोर्ट

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पहली शाम स्वैग वाला गरबा के नाम

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जबलपुर | 8/10/2022 |

जबलपुर शहर में डिजिटल भारत न्यूज़ , टेम्पटेशन इवेंट के तत्वाधान में विगत कई वर्षों से आयोजित होने वाले स्वैग वाला गरबा का कल शाम भव्य शुभारम्भ हुआ, जिसमे शहर भर के सभी प्रतिभागियों एवं नागरिकों ने शिरकत की और शहनाई गार्डन में चलने वाले इस महोत्सव में माँ भवानी के गानों की ताल पर अपने कदम थिरकाए

एवं इस वर्ष शहर के दुर्गा पंडालों का सम्मान कार्यक्रम भी रखा गया है,जिसमे श्री नर्मदा दुर्गोत्सव समिति पूर्वा बचखेरा गढ़ा, श्री दुर्गा सेवा मंडल आजाद चौक सदर,वृहत महाकाली समिति कांचघर, बादशाह हलवाई मंदिर ग्वारीघाट,नव युवक दुर्गोत्सव समिति,शिवकला मंदिर माँ शारदा परिवार,अंकित नयन (मूर्तिकार ) का सम्मान किया गया.इस मौके पर कार्यक्रम के मुख्यातिथि साध्वी ज्ञानेश्वरी देवी , उत्तरमध्य विधानसभा के विधायक विनय सक्सेना ,शहनाई गार्डन के संचालक जीतेन्द्र विश्वकर्मा,डिजिटल भारत के संचालक विजय कुमार चौकसे, प्रमोद पटेल, आदि मौजूद रहे.

त्रिदिवसीय चलने वाले इस गरबा महोत्सव की आज दूसरी शाम 7 बजे से आरम्भ होगी एवं विशाल ब्रास बैंड,प्रिंस धमाल बैंड की प्रस्तुतियां होंगी जिसके असोसिएट है फ्लाई अवे फाउंडेशन ,हमारा जबलपुर ,कैफ़े 4 यू,जबलपुर डायरी, SS इवेंट, स्टूडियो जेनेसिस,डिजिटल डैडी,ट्रडेंट इवेंट,रेगोलिक इवेंट, जबलपुर नगरी , शिवाय इवेंट,क्रिस्टल इवेंट, नंदा प्रोडक्शन,श्री राघव सेवा संसथान, कोरियोग्राफर – धीरज पखुरिया,हैरी सर ,चंद्रेश सर नैना जी ने इस कार्यक्रम को बहुत सराहा, इस कार्यक्रम के आयोजक और डिजिटल भारत एवं टेम्पटेशन इवेंट के संचालक श्री प्रमोद पटेल ने बताया की हर वर्ष की तुलना मैं इस वर्ष यह महोत्सव और अधिक भव्य है , शहर एवं अन्य शहर से आने वाले प्रतिभागियों हर वर्ष की तुलना में और अधिक भाग लिया है, आने के वाले आगामी दो दिनों में अधिक से अधिक संख्या में आने की गुजारिश की . आगे उन्होंने बताया की डिजिटल भारत न्यूज़ एवं टेम्पटेशन इवेंट इसी तरह आगे भी इस तरह के कार्यक्रम आयोजित करता रहेगा, हमारा अगला इवेंट पुलिस प्राइड अवार्ड है जिसमे पुलिस एवं सेवा कार्यों से जुड़े लोगो का सम्मान किया जायेगा .

जबलपुर से आशुतोष शुक्ला की रिपोर्ट टीम डिजिटल भारत

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Weather Report: यूपी-बिहार, मध्य प्रदेश समेत इन राज्यों में बारिश का अलर्ट, IMD ने जारी किया ताजा पूर्वानुमान

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Digital Bharat News | Ashutosh Shukla | Weather Report: मौसम विभाग ने देश के कई राज्यों में अगले पांच दिनों तक भारी बारिश का अलर्ट जारी किया है. उत्तर प्रदेश, बिहार, झारखंड, छत्तीसगढ़, मध्य प्रदेश के कई इलाकों में आज हल्की से मध्यम स्तर की बारिश हो सकती है. मौसम विभाग ने बताया कि पूर्वी यूपी और बिहार में 27 और 28 अगस्त को भारी बारिश हो सकती है. अगले तीन दिनों में मध्य भारत और पूर्वोत्तर भारत में बारिश की गतिविधियां तेज हो सकती हैं. पश्चिम बंगाल और सिक्किम में 26, 28 अगस्त और बिहार में 27 व 28 अगस्त को भारी बारिश हो सकती है. वहीं, ओड़िशा और कर्नाटक में आज तेज वर्षा की संभावना है. 26 से 28 अगस्त तमिलनाडु और केरल में बारिश की संभावना है. यहां पर गरज के साथ तेज बारिश होगी.

मौसम विभाग के अनुसार, मध्य प्रदेश में एक बार फिर झमाझम बारिश का दौर शुरू होने वाला है. 25 अगस्त से एक बार फिर मानसून के सक्रिय होने से प्रदेश के कई इलाकों में तेज बारिश हो सकती है. रीवा, जबलपुर, शहडोल संभागों के जिलों में आज एक बार फिर बारिश होने का सिलसिला शुरू हो सकता है. बंगाल की खाड़ी के उत्तरी हिस्से में बुधवार को पश्चिम बंगाल के गांगेय क्षेत्र में भारी वर्षा हुई. मौसम विभाग ने अपने पूर्वानुमान में कहा कि राज्य के दक्षिणी हिस्से में गांगेय पश्चिम बंगाल में बृहस्पतिवार सुबह तक भारी वर्षा होगी. उसने कहा कि दक्षिण बंगाल के ज्यादातर जिलों में 30-40 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से आंधी-तूफान चलने एवं भारी वर्षा होने की संभावना है.

दिल्ली में 6 दिनों तक बारिश की संभावना बहुत कम
भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के पुर्वानुमान के मुताबिक दिल्ली में अगले पांच से छह दिनों तक आमतौर पर बादल छाए रहेंगे और बहुत हल्की बारिश हो सकती है. आईएमडी के मुताबिक अगस्त के अंत तक दिल्ली में भारी बारिश के आसार नहीं है. स्काइमेट वेदर के उपाध्यक्ष (जलवायु परिवर्तन और मौसम विज्ञान) महेश पलावत ने कहा कि दिल्ली में अगस्त के अंत तक अधिक बारिश की उम्मीद नहीं है.बता दें कि दिल्ली के कई इलाकों में बुधवार को बारिश हुई, लेकिन इसके बावजूद अधिक आर्द्रता होने की वजह से लोगों को उमस का सामना करना पड़ रहा है. दिल्ली में आज न्यूनतम तामपान 25.7 डिग्री सेल्सियस और अधिकतम तापमान 34 डिग्री के आसपास रहने की उम्मीद है.

राजस्थान में 4,000 लोगों को सुरक्षित स्थानों पर पहुंचाया गया
राजस्थान के कोटा, झालावाड़, बारां और बूंदी सहित बाढ़ प्रभावित जिलों में पिछले दो दिनों में चार हजार से अधिक लोगों को प्रभावित क्षेत्रों से निकाल कर सुरक्षित स्थानों पर पहुंचाया गया है. सेना और वायुसेना को भी बाढ़ प्रभावित इलाकों में तैनात किया गया था. इन जिलों के कई इलाके अभी भी जलमग्न हैं.

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हेअल्थी लाइफस्टाइल के कुछ बेहतरीन टिप्स जाने पोस्ट में

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डिजिटल भारत I नमस्कार दोस्तों- एक सुखी, बेहतर, और सफल जिंदगी जीने के लिए सबसे जरूरी है, आपके शरीर का स्वस्थ और निरोगी होना, क्योंकि अगर आपका शरीर स्वस्थ नहीं होगा तो जीवन के सारे सुख और वैभव फिके लगने लगते हैं

वर्तमान समय में लोग सफलता और पैसे कमाने की चाहत में दौड़े जा रहे हैं, और इसी विकृत जीवन शैली के कारण इसका प्रभाव लोगों के तन और मन दोनों पर पड़ रहा है
जिसके चलते मोटापा, ब्लड प्रेशर, हृदयघात तनाव, मधुमेह जैसी- कई बीमारियां पनप रही है अगर आप भी एक स्वस्थ निरोगी जीवन जीना चाहते हैं और अपने जीवन का पूर्ण आनंद लेना चाहते हैं तो यह कोई बहुत मुश्किल नहीं है इसके लिए आपको बस अपनी जीवनशैली मैं थोड़े सुधार की जरूरत है

1.) संतुलित आहार लें
ये बात तो आप भी मानते होंगे कि हमारे खानपान का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। उदाहरण के लिए यदि हम तली भुनी चीज़ें, कोल्ड ड्रिंक तथा जंक फ़ूड इत्यादि का सेवन करते हैं तो ऐसे में हमारे शरीर में वसा बढ़ने लगती है। ये चीज़ें हमें ना सिर्फ़ मोटा करती हैं बल्कि हमें कई बीमारियों की तरफ़ भी ले जाती हैं।

इसी तरह यदि हम अपने आहार में हरी सब्ज़ियां, मछली, अंडे, फल, दूध इत्यादि चीज़ों को शामिल करते हैं और इनका सेवन करते हैं तो ऐसे में ना सिर्फ़ हम फ़िट रहते हैं बल्कि बीमारियों से भी दूर रहते हैं। इसलिए अपने आहार को संतुलित रखना बेहद ज़रूरी है। इस बात का ख्याल रखें कि अपने आहार में संतुलित मात्रा में प्रोटीन्स, विटामिन्स तथा अन्य मिनरल्स की मात्रा अवश्य शामिल करें।
नींद का इससे कुछ लेना देना नहीं कि आप बिस्तर के किस तरफ लेटते हैं, लेकिन सोने से मूड अच्छा हो सकता है. और वास्तव में उसका मतलब है. अगर आप अच्छे से सोते हैं, तब आप आराम के एहसास के साथ उठते हैं. आराम आपके ऊर्जा लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. जब आपकी ऊर्जा ऊपर होती है, तो जिंदगी की मामूली चुनौतियां आपको उतना ज्यादा परेशान नहीं करेंगी. जब आप परेशान नहीं, तो आपको गुस्सा नहीं आएगा. अगर आप गुस्सा नहीं करेंगे, तो आप खुश होंगे.

बिस्तर पर जल्दी जाना बेहद फायदेमंद

इसलिए, बिस्तर पर जल्दी जाएं. आसान शब्दों में कहा जाए तो नींद दूसरे दिन के लिए आपके शरीर को रिचार्ज करने का जरिया है. ये आवश्यक और महत्वपूर्ण है क्योंकि आपका शरीर सोते हुए दिमागी, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए काम करता है. नींद का संबंध बेहतर एकाग्रता और प्रोडक्टिविटी से जुड़ा हुआ है. ठीक आपके इम्यून सिस्टम की तरह, आपके दिल को ठीक से काम करने के लिए आराम की जरूरत होती है
कैसी हो दिनचर्या

सुबह सोकर जल्दी उठे
नियमित योग, ध्यान और व्यायाम करें
रोजाना स्नान करें
साफ और स्वच्छ कपड़े पहने
ईश्वर का ध्यान ( पूजा पाठ ) आदि करें
पौष्टिक नाश्ता करें जैसे- ताजा दूध, फल, फलों का जूस, अंकुरित अनाज आदि
दोपहर और रात का भोजन तय समय पर करें
रोज रात को तय समय पर सोयें और पर्याप्त नींद लें
कोशिश करें कि आप और आपकी सभी चीज़ें हमेशा व्यवस्थित रहें. बहुत-से लोग ख़ुद भी अस्त-व्यस्त रहते हैं और अपना घर, ऑफिस का डेस्क भी अस्त-व्यस्त ही रखते हैं, जिससे न स़िर्फ वे ख़ुद भी परेशान रहते हैं, बल्कि लोगों पर उनका प्रभाव भी अच्छा नहीं पड़ता I

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RRB-NTPC Result: गया रेलवे स्टेशन के आउटर सिग्नल पर खड़ी ट्रेन के कोच में लगाई आग ,तीसरे दिन भी छात्रों का  हंगामा जारी  

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डिजिटल भारत I छात्रों के हंगामे के बाद रेलवे की ग्रुप डी की परीक्षा रोक दी गई है. रेलवे ने धांधली के आरोपों को लेकर जांच के लिए एक समिति बनाई है, लेकिन हंगामा अभी जारी है. छात्रों ने बिहार में गया रेलवे जक्शन के आउटर सिग्नल पर खड़ी एमटी ट्रेन के कोच में आग लगा दी है. आग इतनी भयंकर है कि धुएं का गुबार दूर से देखा जा सकता है. रेलवे ने बताया है कि उम्मीदवार 16 फरवरी 2022 तक अपनी शिकायत समिति को प्रस्तुत कर सकते हैं. अब इस मामले पर रेल मंत्री अश्विनी वैष्णव दोपहर साढ़े तीन बजे रेल भवन में प्रेस कॉन्फ्रेंस करेंगे.

रेल मंत्रालय को एक रिपोर्ट सौंपेगी समिति

रेलवे के एक प्रवक्ता ने बताया कि रेलवे ने एक समिति भी बनाई है, जो विभिन्न रेलवे भर्ती बोर्ड (आरआरबी) की ओर से आयोजित परीक्षाओं में सफल और असफल होने वाले परीक्षार्थियों की शिकायतों की जांच करेगी. प्रवक्ता के मुताबिक, दोनों पक्षों की शिकायतें और चिंताएं सुनने के बाद समिति रेल मंत्रालय को एक रिपोर्ट सौंपेगी.

प्रियंका गांधी ने क्या कहा?

प्रियंका गांधी ने ट्वीट कर कहा, ‘‘गणतंत्र दिवस की पूर्व संध्या पर अपने हक की बात कह रहे छात्र-छात्राओं के साथ डबल इंजन सरकार की पुलिस का व्यवहार देखिए. युवाओं के दमन के खिलाफ देश भर में इंकलाब होगा और बीजेपी का अहंकार चूर-चूर होगा. युवा रोजगार का हक लेकर रहेंगे.’’

रेलवे भर्ती बोर्ड की गैर तकनीकी लोकप्रिय श्रेणियों (आरआरबी-एनटीपीसी) परीक्षा 2021 परिणाम के विरोध में छात्रों ने कर बिहार और यूपी में विरोध प्रदर्शन किया, जो अन्य हिस्सों में फैल गया. इस दौरान छात्रों की पुलिस के साथ भी झड़प हुई. विरोध प्रदर्शन के कारण कई ट्रेनों को रद्द कर दिया गया. विरोध-प्रदर्शन की घटनाएं पटना, नवादा, मुजफ्फरपुर, सीतामढ़ी, बक्सर और भोजपुर जिलों से हुईं. कुछ जगहों पर गुस्साए प्रदर्शनकारियों ने रेलवे ट्रैक को जाम कर दिया और सुरक्षा बलों से भिड़ गए और रेलवे संपत्ति को नुकसान पहुंचाया.

प्रदर्शनकारियों ने दावा किया कि 2019 में जारी आरआरबी अधिसूचना में केवल एक परीक्षा का उल्लेख किया गया था. उन्होंने अधिकारियों पर छात्रों के भविष्य के साथ खिलवाड़ करने का आरोप लगाया. परीक्षा परिणाम 15 जनवरी को घोषित होने के बाद इस मामले ने तूल पकड़ा है. उस समय रेल मंत्रालय ने एक स्पष्टीकरण जारी किया था, जिसमें कहा गया था कि अधिसूचना में दूसरे चरण की परीक्षा का स्पष्ट रूप से उल्लेख किया गया था. सीबीटी के पहले चरण की परीक्षा सभी उम्मीदवारों के लिए एक सामान्य परीक्षा थी.

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